肉体をリラックスさせ、ゆったりと気持ちよくくつろがせる誘導瞑想です。
この瞑想によって簡単に肉体を深いレベルでくつろがせることができます。
肉体のリラックスはあらゆるスキルの基本となるベーシックスキルです。
リラックスによって、あらゆる活動の効率が大きく向上します。
また、日常のあらゆる局面でリラックスすることを心がけることにより、生活のすみずみにクリアな意識性が広がっていきます。
心と体のヒーリング、瞑想、創作活動、その他日常生活における活動を、『リラックス』がサポートします。
お休み前や、ちょっとした空き時間や、電車の中で、ぜひこの瞑想でリラックスしてみてください。
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