今日はメタトロ三角の右上にあるEボールに関するワークをします。
以下、打ち消し線の部分には、メタトロ三角の向きに関する作法が書かれていたのですが、後日、そのような作法は必要ないとわかったので廃止します。メタトロ三角を想像するときは、正面から見ても、後ろ側から見ても、どちらでもOKです。文章での説明では基本的に前から見た向きで説明します。
そう言えばですね、今まで言うのを忘れてたんですが（すみません！）、メタトロ三角を主観的に想像するときは、Eボールが左、Tボールが右に来るように想像してください。
この画像の奥に自分がいて、奥の方からメタトロ三角を見ている感じです。
メタトロ三角
そうすると左右が逆になって、Eボールが左、Tボールが右に来ます。
別にそんなのどっちでもいいじゃないか！ とも思うんですが、一応、そういう作法になっているのでよろしくお願いします。
画像ではEが右、Tが左ですが、主観的に想像するときは、Eが左、Tが右に来るということです。
それでは、さっそくインナーワークしてみましょう。
メタトロ三角をさきほど説明した向きで軽く想像してください。
そして、三角の左上にあるEボールを、想像の中で、左手で好きな手で掴み、自分の目の前に持ってきましょう。
このEボールは感情に関するボールです。このボールに働きかけることで以下のような効果を得ることが出来ます。
- ネガティブな感情の浄化
- ポジティブな感情の増幅
今回はポジティブな感情の増幅をEボールを使ってやってみます。
今、自分の中に増幅させたいポジティブな感情を以下のリストから選んでください。
- 安心感
- ワクワク感
- 豊かな気分
- 楽しい感じ
増幅させる感情を選んだら、その感情が、今、目の前のEボールの中に入っていることを想像してください。
Eボールの中にあるその感情の雰囲気を感じてみましょう。
手触りを想像してみましょう。
イメージを想像できる方は、ボールの中にその感情のイメージを自由に想像してみてください。
しばらく自由にボールの中のそのポジティブな感情を感じ、その雰囲気やイメージを味わいましょう。
そして最後に、ボールの中に、その感情を表すシンボルを想像してください。
シンボルは、簡単でシンプルな何かの図形です。ふと思い浮かんだ図形でOKです。あるいは、無理やり頭で考えたように感じる図形でもOKです。
何かしらのシンボルをEボールの中に想像したら、しばらくその図形に意識を集中しましょう。そして、その図形を心の目で見ながら、その図形が表す感情を、一、二分間、感じてみましょう。
そして、もういいかなと思ったら、Eボールを忘れて、普段の日常の意識へと戻ってきましょう。
おつかれさまでした。今回も素晴らしいワークが出来ました。
今回のワークで想像してもらったシンボルは、再利用することが出来ます。
いつでもそれを心の中で思い出して、そのシンボルが表している感情を簡単に心に呼び起こすことができます。
また、そのような練習を繰り返すうちに、その感情が心の中で強まり、増幅されていきます。そして実際に、人生の中にその感情の質が物理的にも増え始めます。
『楽しい感じ』を心の中に増やしたのなら、実際に楽しい出来事が人生の中に増えてきます。
