難易度：1 所要時間:1分〜効果:メタトロワーク全体の効果がアップする

今回のメタトロワークでは、メタトロボールに光のエネルギーをチャージします。

心の中でレモンをかじるイメージを想像すると肉体に即座にダイレクトな変化が生じます。それと同様に、光のイメージを想像することで、肉体と精神に様々なポジティブな変化を生じさせることができます。その変化は現実生活の具体的な領域にまでおよびます。

練習を繰り返すごとに光のエネルギーはより強力にメタトロボールにチャージされ、蓄積されてゆきます。

ボールにチャージされている光のエネルギーの強さが、メタトロワークの効果、効率を決める大きな要因です。今回と次回のワークを繰り返すことで、メタトロワーク全体の効果、効率を上昇させることができます。

瞑想手順

バレーボール大のメタトロボールを胸の前に想像する。
- ボールを両手で持つ、あるいは片手で持つ、あるいはただ空中にボールが浮いているなど、自分にとってしっくりくるイメージを探すとよりワークが簡単になる。
頭の上の方に太陽が浮かんでおり、その太陽から光がメタトロボールに降り注いでいるイメージを想像する。
以下のアファメーションを唱える。
- 「私は今、心の中に光を招きます」
ボールの中に太陽からの光がどんどん流れ込んでいくのを観察する。
光を吸収したボールが発光するのを観察する。
ボールの光がどんどん強まっていくのを観察し、その感覚を感じる。

解説

メタトロワークは古今東西の様々な種類の瞑想を整理収集し再構築した創作瞑想である、という側面を持っています。現代的瞑想でも古典的瞑想でも、とにかく一番よく使われるイメージは光です。ところで光と一口にいっても様々な種類があります。心の中で主観的に想像される光の種類は、大きく三つに分けることができます。

月の光

これはアストラル領域のエネルギーを表しています。アストラル領域とは、心の中のちょっとだけ深いところにある、感情的、ドラマティックなエネルギーが貯まっている場所のことです。そこでは善悪のバトルが続いており、情緒的な中二的な雰囲気が流れています。メタトロワークでは月の光のイメージは使いません。

参考画像：トートタロット　The Moon

太陽の光

これはアストラル領域よりも上にある、魂の領域のエネルギーを表しています。魂とは自分の奥深くにある本質のことです。この魂と日常的な人格を太いリンクで繋げ、一体化することが瞑想や各種インナーワークの目的です。その光は善悪を越えてすべてを美しくし、すべてを癒し、すべてに目的と方向性と情熱を与えます。魂とのリンクを見失ったとき、人生は暗く、辛くなっていきます。リンクを取り戻すことで、いつでも本道に戻ることができます。このエネルギーを心にチャージすることで、人間関係、健康、創造性、その他諸々、人生の全領域が向上します。メタトロワークでは主にこの光を使ったワークを行います。

参考画像：トートタロット　The Sun

星の光

魂の領域よりも上にある、根源的自己、聖なる自己が存在する領域のエネルギーを表しています。その領域には、根源的なエネルギーが七つに分割された七つの光があります。それはときに虹の光として表現されます。またプレアデスやシリウスなどの、各種の霊的な星の光もここにあります。ここは完全非二元的な領域であり、時間と空間を越えた領域です。メタトロワークでは、ときどきこの領域の光をワークに使います。（『『メタトロワーク８人生の方向性を知る』など）

参考画像：トートタロット　The Star