前回の続きです。ひき続きマテリアルボール（以下Mボール）に関するワークを行っていきます。
さっそくですが、目の前に一瞬、メタトロ三角を想像してください。
メタトロ三角
下にあるMボールに意識を向けてください。TボールとEボールの存在はすぐに忘れてしまってかまいません。
これからMボールに自分の肉体のイメージを入れるというインナーワークを行います。
まず、自分のMボールを顔の前に想像してください。
ボールの大きさはいつもと同じようにバレーボール大でもいいですし、等身大かそれより大きくしてもかまいません。想像しやすい大きさでMボールを目の前に浮かべて、その中に自分の肉体のイメージを入れてみましょう。イメージの想像が得意な方はリアルなイメージをボールに入れ、そうでない方は、ぼんやりしたイメージや、雰囲気のみでもかまいません。また、途中でボールの大きさが変わってもかまいません。もしかしたら等身大やそれ以上にまで大きくなるかもしれません。
とにかく、「このボールに自分の肉体を入れる」と意図し、そしてそのボールを観察し、その中に入っているものの雰囲気、感覚を感じてください。
では肉体のイメージの、頭部に意識を向けてみましょう。
次に、首、そして肩。
ゆっくりと深呼吸しながら、ボールの中の自分の肉体を観察します。
両腕、そして指先。
呼吸とともに静かに上下する胸、そして腹部。
さらに下腹部から臀部、そして太もも、ひざ、ふくらはぎ、かかと、つま先まで。
全身のパーツをひとつずつ観察してみましょう。
それができたら、以下のアファメーションを唱えます。
「私は今、自分の身体に光を吸収します」
このアファメーションとともに、上の方から、そして四方八方から、美しい光のエネルギーが集まってきてボールの中へと流れこんでくるのを想像してください。
あなたがゆっくりと息を吸い込むごとに、光が集まってきて、ボールの中へと流れていきます。
そしてボールの中のあなたの肉体のイメージへと、光が優しく流れ込んでいくのを感じてください。
光はあなたの頭頂部から、頭の中へと流れていきます。
そして頭の中から両目、顎、首へと流れ、肩、両手、指先へと光が流れていきます。
さらに、胸、そして心臓へと光が流れていきます。心臓の鼓動とともに光が血流に乗って全身の細胞の隅々まで流れていくのを想像してください。
ゆっくりと気持ちよく深呼吸しながら、さらに光は腹部へと流れてゆき、下腹部から臀部へ、そして太もも、ひざ、ふくらはぎ、踵、つま先まで広がっていきます。
あなたが呼吸するごとに四方八方から光が集まってきて、ボールの中へと流れこんでいきます。ボールの中のあなたの体のイメージの隅々へと流れこんでいきます。
自分のペースで気持ちのいい呼吸を続けながら、目の前のボールの中に光がどんどん流れ込んでいき、あなたの肉体のイメージをさらに美しく光り輝かせていくのを想像し、感じてください。
そして、好きなだけこの瞑想を続け、好きなときに、普段の日常へと戻ってきましょう。
