解説

人間の意識は集中したものを増幅させる力を持っています。生活の中にある苦しい物に目を向ければ、その苦しさは増幅されます。生活の中にある楽しい物事に意識を向ければ、その楽しさは増幅されます。生活の中のポジティブな側面を探し、それに意識を向けることで、生活の中にそういった自分にとって望ましいものを増やしていくことができます。

ですが、多くの人が、ネガティブなものや、足りないものに無意識的に意識を向け、それを無意識的に生活の中に拡大するという習慣を持っています。それは後天的に学習された、心の中にネガティブなものを増幅させる習慣です。しかし、いつどこでその習慣を学んだのかはこの際どうでもいいことです。ポイントは、その無意識的な習慣を、より自分の幸福を増幅させる習慣へと、意識的に変えることができるということです。

今回のメタトロワークでは、自分の生活の中にある、幸福感をもたらす活動に意識を向けます。このような心の中での作業をすることで、実際に生活の中に幸福な時間が増えていきます。また、そのような心の働かせ方が、深いレベルで、心の中にセッティングされていきます。

また、今回のメタトロワークでは、始めて紙とペンを使ったワークをします。紙とペンという物理的な道具を、瞑想という心の中での作業に併用することで、心の内側と外側の両方に、効率よく、深い変化を起こすことができます。

瞑想手順

１．メタトロボールを想像する

メタトロボールを想像し、その中にハッピーライフ・ジェネレーターを想像する。
- （漠然とした雰囲気のみでもOKです）
メタトロボールが光輝き、その中のハッピーライフ・ジェネレーターが活動している様子を１〜２分間、想像する。
ボールのことは忘れ、紙を使ったワークを始める。

２．紙を使ってワークする

紙とペンを用意する。
それをやっていると幸せな時間を過ごすことができる活動を、紙に箇条書きで五つ書き出す。

例）

散歩

音楽鑑賞

友人と喫茶店で喋る

集中して、時間を忘れて文章を書く

心の中で自由に好きなことを想像する

３．もう一度メタトロボールを想像する

『１．メタトロボールを想像する』で使ったメタトロボールをもう一度思い出し、その中に、箇条書した活動のイメージをひとつずつ入れていく。
ひとつの活動をメタトロボールの中に入れるたび、その活動が持つエネルギーがボールにチャージされていくことを想像し、感じる。
- たとえば『散歩』であれば、散歩しているときのリラックス感や、くつろぎの感覚や、頭がクリアになってアイデアがどんどん閃く感覚を想像し、それがボールの中にチャージされていくことを想像する。
五つの活動のイメージをすべてボールにチャージし終えたら、最後にもう一度、ハッピーライフ・ジェネレーターのイメージをボールの中に想像する。
ハッピーライフ・ジェネレーターがより強く、安定して稼働していることを想像する。
ハッピーライフ・ジェネレーターから、そしてメタトロボールから、光と幸福感が放射され、それが自分の肉体と、生活の様々な分野に広がっていくことを想像し、感じる。

お知らせ

The Portal of Lightでは、メタトロニック・インナーワーク・インターネット瞑想会を月曜〜金曜の２３時から行っています。瞑想会に参加することで、大量の光のエネルギーをメタトロボールにチャージすることができます。また、定期的に瞑想することで、生活の中に高いヴァイブレーションを維持できるようになっていきます。