難易度：３　所要時間：５分〜　効果：ハッピーライフがより多くジェネレートされる

ハッピーライフ・ジェネレーター、それは心の中にある機械です。

その機械が、生活の中の幸せな出来事や、幸運な出会いや、さまざまなラッキーな事象を作り出しています。

ハッピーライフ・ジェネレーターの稼働率が上がれば上がるほど、生活の幸福度は上がっていきます。

参考音楽

今日のメタトロワークでは、心の中のその機械の稼働率を１００パーセントにするというインナーワークを行います。

やりかた

深呼吸してリラックスする。
目の前にメタトロボールが浮かんでいるのを想像する。
メタトロボールの中に、ハッピーライフ・ジェネレーターが入っているイメージを想像する。
- どのような形の想像でもOK。それはスチームパンク的な蒸気機関で動く機械かもしれない。あるいはスーパーコンピューターのような外見をしているかもしれない。あるいは小さな箱のような機械かもしれない。自由に想像し、観察してみよう。
ハッピーライフ・ジェネレーターに付いている目盛の数値を想像する。
- その機械には目盛が付いており、それは０％から１００％までのいずれかの数値を表示している。デジタル式の目盛かもしれないし、アナログの目盛かもしれない。これも自由にイメージを想像し、今現在の数値を読み取ってみよう。
「私はハッピーライフ・ジェネレーターの稼働率を１００％にする」というアファメーションを唱え、目盛の数値が１００％のところまで、ぐぐぐっと上がっていくことを想像する。
最後に、そのボールを自分の胸に入れ、暖かさや楽しさやくつろぎの感覚を感じながらこのワークを終える。